Играть на деньги xcasino с контролем честности.
Авторизация

Последние материалы
Уроки: слалом > Слалом. Урок 2 - Передний Крисс-Кросс

#2 Слалом. Урок 2 - Передний Крисс-Кросс


Всем привет. С вами Кот. И сегодняшний урок слалома, посвящен элементу крисс-кросс.

Крисс-кросс – базовый элемент, очень простой и в тоже время очень полезный для разработки ног. «Criss-cross» переводится как «крест-накрест». Как и ванфут, крисс-кросс бывает передний и обратный.

Техника

Элемент делается следующим образом: один конус проезжается на скрещенных ногах, на следующем конусе ноги расходятся, и потом все повторяется. Стойка роллера сохраняется, но несколько модифицируется. Наклон корпуса остается, ноги обязательно согнуты в коленях. Вес распределяется равномерно на обе ноги. При проходе фишки ноги скрещиваются равномерно.

Кроме обычного крисс-кросса существует переменный или чередующийся крисс-кросс – это крисс-кросс с поочередной сменой ног.

Ошибки

Движение ног осуществляется от бедра. На прямых ногах будет ощущаться сильное напряжение и выполнять элемент будет очень сложно.

Ошибкой является заваливание веса на одну из ног. Если вес завален на ведущую ногу, то вторая наклоняется сильнее и элемент перекашивается. Если вес заваливается на ведомую ногу, то ведущая может подлететь в воздух.

При отсутствии расстояния между ногами или при разной скорости ног , ведомая нога может задевать пятку ведущей. А при слишком большом расстоянии - ноги будут разъезжаться.

При скрещивании и расхождении ног ролики наклоняются, но не сильно. Совсем наклоняться к земле ролики не должны.

Скрещивать и разводить ноги слишком сильно не нужно. Необходимо найти некую середину, чтобы добиться максимальной скорости и легкости в движении. Старайтесь ехать равномерно и плавно.

Заключение

Как только вы начнете катать слалом – сразу же избавьтесь от штатного тормоза. Почти во всех элементах он будет мешаться. (Вообще слаломист со штатным тормозом – это некий нонсанс.)

Примечание: Элементы в уроках будут показываться по мере их усложнения. Все основы обучения изложены в первом уроке по слалому.

На этом все. Удачи.


12 Мая 2013, 15:44:22
Комментарии к статье (2):
#1 Таисия:

выложите, пожалуйста, ещё ролики с элементами. меня очень заинтересовало катание слалом. учусь только по вашим роликам, по ним всё понятно.

Томск / 28 Июля 2013, 15:46:26

Очень рад, что уроки оказались полезны. Но увы делать их быстро, у меня пока что не выходит.

/ 09 Августа 2013, 09:01:37
Имя:
Город:
Введите символы с картинки с учетом регистра пропустив четвертый символ.
Теги отключены.